Innerlijke invloed: de kracht van kleine gewoonten

Er zijn momenten dat je alles onder controle wilt hebben — je werk, je gezin, je gezondheid. Maar de realiteit is: je hebt lang niet overal invloed op. Wat dan overblijft, is jezelf.
Daarom vind ik innerlijke invloed zo belangrijk. Dan kan ik tegen mezelf zeggen: ik heb er alles aan gedaan waar ík invloed op had. Is het resultaat er nog niet? Dan is dat óf omdat de tijd er nog niet is, óf omdat ik zelf nog niet klaar ben voor de volgende stap.

Toen mijn ouders overleden, maakte ik een belofte aan mezelf:
“De beste versie van jezelf worden.”
Maar hoe doe je dat?

De vonk om te starten

Een paar jaar geleden luisterde ik een podcast die me raakte. De spreker zei:
“I got to move on. I got to live. Continue the legacy of my parents. For myself. For my kids.”
Die woorden kwamen binnen. Ik voelde hoe ik, na het wegvallen van mijn ouders, mijn identiteit kwijt was. Natuurlijk was ik vader, echtgenoot, broer… maar diep van binnen droeg ik óók de rol van papa en mama voor mijn broertje en zusje. Beschermen, verzorgen – het zat in mijn karakter.

Het dwong me om lastige vragen te stellen en mezelf terug te vinden. Hier kun je die inzicht teruglezen.

Matthew McConaughey deed er nog een schep bovenop. In een speech vertelde hij dat zijn held altijd hijzelf is, maar dan 10 jaar later. En telkens, als hij die vraag opnieuw kreeg, antwoordde hij: “Ik ben nog lang niet in de buurt.” Het gaat erom dat je blijft bewegen, nieuwsgierig blijft, blijft groeien. Zodra je stilstaat, vliegt het leven aan je voorbij.

De balans en de valkuil

Maar er is ook een valkuil. Als je alleen maar bezig bent met vooruitgaan, verlies je het moment. En zodra je die balans kwijtraakt, loop je jezelf voorbij en krijgen andere factoren grip op je.

Mijn eigen vertaling hiervan werd:
“Word elke dag een beetje beter dan gisteren.”
Niet te zwaar, wel haalbaar. Je focust op microgewoonten die op termijn een enorm verschil maken. En zelfs dan blijft het lastig. Op de dagen dat het leven tegenzit, moet je leren vertrouwen dat het goed komt.

Mijn voorbeeld: gezondheid en gewoonten

Precies een jaar geleden begon ik met afvallen, omdat ik veel last had van maagzuur. Dag voor dag ging ik experimenteren: welk voedsel deed me goed, en welk niet? Al snel ontdekte ik dat mijn lichaam heftig reageerde op E-nummers, stabilisatoren en andere toevoegingen in verpakt eten. Dus begon ik meer vers te koken: zelf snijden, eigen saus maken, jam bereiden.

Dat kleine begin had grote gevolgen. Ik viel af, kreeg meer energie en begon te trainen. Licht, maar elke ochtend, waardoor ik het vol kon houden. Vandaag zie ik de resultaten terug in mijn lichaam en voel ik me sterker dan ooit.

Het maagzuur is niet weg, maar beheersbaar. En dat is oké.

De moraal: innerlijke invloed werkt naar buiten

Wat dit met innerlijke invloed te maken heeft? Alles.
Door elke dag kleine gewoonten in te bouwen, verander je niet alleen jezelf, maar ook wat je uitstraalt. Zelfvertrouwen. Energie. Aanwezigheid. Focus. En dat is wat anderen ook voelen.

Want zeg eens eerlijk: sta je liever naast iemand die straalt en aanwezig is, of naast iemand die onverzorgd en afwezig oogt? Onbewust voel je dat verschil.

Professionele vertaling

Hetzelfde geldt op je werk. Zolang jij eerlijk, oprecht en zuiver alles hebt gedaan waar jij invloed op had — op jezelf dus — kun je met opgeheven hoofd zeggen:
Ik heb er alles aan gedaan.
En wat nog niet lukt, probeer je opnieuw, maar dan met een andere insteek: groei.

Dat is innerlijke invloed.

Dank je wel voor je aandacht.

Lukt het niet alleen? Dan hoef je het ook niet alleen te doen. Maak een afspraak met mij en we verkennen samen waar ruimte is.